just breathe

för några år sen hade jag en del problem med bl.a. panikångest
jag kommer ihåg en av gångerna jag mådde dåligt
pappa kom in då in till mitt rum och sa åt mig att bara andas
andas, bara lyssna på när du andas
det är något jag tänkt på, som hållt mig lugn i många jobbiga situationer